虽然说现在是倡导男女平等的时代，但在我国的很多家庭中，男性大多是家里的顶梁柱，尤其是在一些乡村和相对比较贫困的地区，男人更是一整个家庭的“保护伞”。而且随着社会的发展，现在的生活和工作的压力都比较大，男性肩上的担子也更重了，特别是买房这件事，可能就是很头疼的一件事，因此现代男性衰老的速度也更快了。

说起导致男性快速衰老的原因，可能很多人想到的都是一件很不太好意思说出口的事情，其实事实可能和你想的不同，通过社会调查发现，很多男性身上都存在着很多共同的坏习惯，而大家想的“与手为乐”这件事却未上榜，排行第一的有70-80%的男性可能天天都在做！让我们来看看男人的坏习惯，会加速他们的衰老。如果你有，你最好尽快改正。

加速男性衰老的五大恶习，占一个也劝你尽早改掉

烟不离手、酒不离口：有很多男性可能抽烟喝酒的原因是可以帮他们释放压力，殊不知这就是在自我“减寿”。香烟中主要有尼古丁、酒精中有乙醇，单是这两种有害物质就能给身体带来很大的伤害，特别是对肺部、肝脏、心脏的损害非常大。抽烟容易是血管发生收缩导致氧气以及营养物质的运输速度降低，人就可能缺氧，也缺少营养的供给，衰老的速度就更快了；饮酒会大大降低肝脏的排毒解毒的功能，抽烟饮酒，长此以往，就会增加换上肺癌和肝癌的可能性。

常规的桑拿浴和热水浴：由于男女的生理结构，女性的器官是温暖和寒冷的，但男性不是，但是核心也有很多人听说，男性在未婚前尽可能不要经常蒸桑拿浴和热水浴，事实上：由于经常洗热水浴或蒸汽桑拿浴，男性的重要部分将处于高温状态，会影响精子的质量和数量，过长时间，可能导致难以怀孕的后果。

长期压力过大：虽然现在的生活和工作的压力比较大，但是自己也要学会释放压力，有了压力只会焦虑、烦躁、发脾气等，这都是很伤身的行为。人长期处于压力大的状态中，会导致体内的自由基变多，人体细胞受损和衰老的速度也会加快，还可能会提前的脱发、经常失眠，内分泌也可能受其影响出现紊乱，对日常生活和工作都有很大的影响。

久坐不动：现代的很多工作都不需要人力，大多都是人在电脑前操作机械进行，而这也就导致了很多上班族都是一座一整天的状态，尤其是一些搞程序的男性，久坐的时间更长了，而久坐不动，下肢的血液循环就会不畅通，新陈代谢也会变慢，不仅很容易导致肥胖，增加患上代谢性慢性病的风险；还可能会导致私处滋生细菌，诱发一系列的男科病。

长期熬夜：除了不得不上夜班的人群，相信在夜晚玩手机玩游戏的人要比工作的人多得多吧，上了一天班回到家，晚上几局游戏放松放松是再好不过了，但是很多人都是越玩越兴奋，错过了最佳的睡觉时间，大脑神经一直处于兴奋的状态，晚上不想睡早上又浑浑噩噩的没精神。夜间是身体进行排毒、休息和自我修复的最佳时间，长期熬夜，势必对身体有害，还会降低日常的工作效率。

综上所述，以上五大恶习就是导致男性衰老过快的“罪魁祸首”，只占一个也希望你尽早的改掉，养成良好的习惯，或许能够延缓衰老、延长寿命。另外，武汉桑拿论坛小编也要提醒大家，在夫妻生活这一方面，也不要过度，和谐、规律的夫妻生活，才对身体有好处。